Entspannungsmethoden
Jeder Mensch braucht Entspannung, um seine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Durch Entspannung können Stress und Anspannung abgebaut werden, was zu einer besseren Regeneration und Erholung führt. Weiters wird durch bewusste Ruhephasen die Konzentration verbessert, die Kreativität gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für Entspannung einzuplanen, um ein ausgewogenes und gesundes Leben zu führen.
Aktive und passive Entspannung
Als ausgebildete Entspannungstrainerin verfüge ich über ein Repertoire an unterschiedlichsten Entspannungsmethoden.
Eine der passiven Methoden die ich in meiner Praxis anwende ist die sehr effektive, fasziale Körperbehandlungsmethode Bowtech, nach dem Australier Tom Bowen.
Neben passiven Entspannungsmethoden biete ich dir aber auch aktive Entspannungsmethoden.
In diesem Fall zeige ich dir einfache Übungen, die du zu jeder Zeit machen kannst, wenn du dich das nächste Mal gestresst oder überfordert fühlst.
Wer profitiert von Entspannung?
Jeder Mensch kann von Entspannung profitieren, besonders aber Menschen, die unter Stress, Angst, Überlastung oder Schlafproblemen leiden. Entspannung ist wichtig, um die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten und Stresssymptome zu reduzieren.
Lass uns dich gemeinsam noch mehr in die Entspannung bringen, damit du wieder gesund und zufrieden bist und voll in deiner Kraft sein kannst!
„Die größten Ereignisse, das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden.“
Friedrich Nietzsche